FIKES – Saat seorang wanita tumbuh menjadi dewasa, organ reproduksinya mengalami pematangan yang ditandai dengan menstruasi, yaitu keluarnya darah dari vagina secara rutin setiap bulan. Semua wanita akan mengalami menstruasi ini. Menstruasi yang pertama kali disebut menarche.
Bagi remaja putri, menarche sering kali menimbulkan kepanikan karena belum pernah mengalami keluarnya darah dari kemaluan sebelumnya, sehingga mereka mungkin bingung tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang sedang terjadi pada tubuh mereka.
Mengenali Tanda-tanda Menarche
Menarche ditandai dengan keluarnya darah dari vagina, yang awalnya berupa bercak berwarna kecoklatan dalam jumlah sedikit. Seiring waktu, darah menjadi merah dan jumlahnya meningkat pada hari-hari berikutnya, lalu intensitasnya berkurang hingga menstruasi berakhir.
Kapan Terjadi Menarche?
Menarche dapat terjadi lebih awal, sekitar usia sembilan tahun, atau lebih lambat, hingga usia 15 tahun. Menarche lebih awal bisa dipengaruhi oleh kelainan hormonal atau kelenjar. Sebaliknya, Menarche yang terlambat bisa disebabkan oleh penyakit, seperti diabetes mellitus tipe 1, atau kadar lemak tubuh yang berada di bawah 15-22% dari total berat badan.
Perbedaan waktu menarche antara individu perempuan adalah hal yang wajar. Faktor-faktor seperti pola makan, berat badan, stres, aktivitas fisik, paparan rokok, dan kondisi saat lahir dari ibu dengan preeklampsia juga dapat mempengaruhi waktu haid pertama.
Gejala Menarche
Menarche sering disertai dengan rasa tidak nyaman, seperti:
– Kram perut
– Nyeri pada payudara
– Sakit kepala
– Jerawat
– Gangguan pola tidur
– Perubahan suasana hati
– Perut kembung
Gejala-gejala ini adalah normal dan tidak perlu dikhawatirkan secara berlebihan.
Waspadai Tanda-tanda Menstruasi Tidak Normal
Namun, perlu waspada jika siklus Menarche menunjukkan tanda-tanda berikut:
– Siklus menstruasi awalnya teratur, kemudian menjadi tidak teratur
– Berhenti menstruasi
– Haid berlangsung lebih dari tujuh hari
– Menstruasi lagi setelah 21 hari
– Siklus menstruasi berikutnya lebih dari 45 hari
– Nyeri atau kram di perut bagian bawah yang tidak tertahankan
– Pendarahan di luar siklus haid
– Siklus haid tidak teratur lebih dari tiga tahun
Jika remaja putri mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya konsultasi ke dokter.
Edukasi Seks bagi Remaja Putri
Mulai dari masa menarche, sangat penting bagi orang tua untuk memberikan edukasi mengenai kesehatan reproduksi dan seks kepada anak perempuan. Ini membantu mereka memahami perubahan tubuh mereka dan mengurangi kecemasan yang mungkin mereka rasakan.
Sumber:
- https://infokes.dinus.ac.id/2021/05/06/menarche-menstruasi-pertama/
- https://www.freepik.com/free-vector/menstruation-flat-composition-with-young-woman-suffering-from-premenstrual-syndrome-headache-anger-vector-illustration_26762289.htm#fromView=search&page=1&position=0&uuid=9bac6d72-1319-4b28-9bf2-0f8f7eaa3140
