by h4rdh4nG | Apr 18, 2025 | Artikel Gizi
Ngemil emang jadi guilty pleasure banyak orang—apalagi kalau lagi nonton, kerja, atau galau. Tapi seringkali muncul rasa bersalah: “Duh, kolesterol gue naik gak ya?” Tenang, kamu gak harus jadi ‘anti-nyemil’ kok buat jaga kesehatan. Artikel ini...
by h4rdh4nG | Apr 16, 2025 | Artikel Gizi
Kamu mahasiswa aktif yang hidupnya penuh jadwal padat? Bangun pagi, kuliah seharian, rapat organisasi, belum lagi tugas numpuk? Wah, otak butuh “bahan bakar” yang pas biar tetap encer dan nggak gampang nge-blank! Nah, selain istirahat cukup dan manajemen...
by h4rdh4nG | Apr 14, 2025 | Artikel Gizi
Lagi tanggal tua? Dompet kering tapi pengen tetap sehat? Tenang, … kamu nggak sendirian! Banyak orang mikir makan sehat itu mahal, padahal dengan Rp20.000 aja kamu bisa tetap makan bergizi asal tahu caranya. Berdasarkan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan RI dan...
by h4rdh4nG | Apr 12, 2025 | Artikel Gizi
Pernah nggak sih liat temen seumuran tapi kok kelihatan lebih tua? Atau malah kamu sendiri yang suka dibilang “tuaan dikit ya dari umur aslinya?” Nah, bisa jadi itu efek dari gaya hidup kamu yang doyan begadang dan cuek sama makanan sehat. Padahal, penuaan...
by h4rdh4nG | Apr 10, 2025 | Artikel Gizi
Siapa yang sering ngalamin ngantuk berat pas kerja atau belajar? Baru sebentar ngerjain tugas, tiba-tiba mata udah kriyep-kriyep. Tenang,.. bisa jadi itu bukan karena kurang tidur aja, tapi juga karena makanan yang kamu konsumsi. Menurut penelitian dari Harvard...
