by h4rdh4nG | Apr 12, 2025 | Artikel Gizi
Pernah nggak sih liat temen seumuran tapi kok kelihatan lebih tua? Atau malah kamu sendiri yang suka dibilang “tuaan dikit ya dari umur aslinya?” Nah, bisa jadi itu efek dari gaya hidup kamu yang doyan begadang dan cuek sama makanan sehat. Padahal, penuaan...
by h4rdh4nG | Apr 10, 2025 | Artikel Gizi
Siapa yang sering ngalamin ngantuk berat pas kerja atau belajar? Baru sebentar ngerjain tugas, tiba-tiba mata udah kriyep-kriyep. Tenang,.. bisa jadi itu bukan karena kurang tidur aja, tapi juga karena makanan yang kamu konsumsi. Menurut penelitian dari Harvard...
by h4rdh4nG | Apr 8, 2025 | Artikel Gizi
Pernahkah Anda merasa mood Anda naik-turun sepanjang hari tanpa alasan yang jelas? Ternyata, apa yang kita makan bisa menjadi salah satu penyebabnya! Pola makan tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tetapi juga berdampak besar pada kondisi emosional dan kestabilan...
by h4rdh4nG | Apr 6, 2025 | Artikel Gizi
Siapa yang kalau ngantuk langsung nyari kopi? Atau justru lebih milih minum air putih biar segar? Banyak orang percaya kalau kafein adalah penyelamat saat kantuk melanda, tapi ada juga yang bilang air putih lebih ampuh. Nah, sebenarnya mana yang lebih jago bikin kamu...
by h4rdh4nG | Apr 4, 2025 | Artikel Gizi
Saat ini, makanan sehat bukan cuma soal tubuh yang fit, tapi juga soal dampak ke lingkungan. Kita bisa makan enak, sehat, dan tetap peduli sama bumi. Nah, di artikel ini, kita bakal kupas 5 rahasia anti-mainstream soal menu sehat yang bukan cuma bagus buat jantung,...
by h4rdh4nG | Apr 3, 2025 | Artikel Gizi
Bulan Syawal seringkali menjadi periode kritis dalam menjaga berat badan ideal setelah sebulan berpuasa. Penelitian dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition tahun 2023 menunjukkan bahwa 65% orang mengalami kenaikan berat badan signifikan selama bulan Syawal...
