Penggunaan Gawai (Gadget) dan Akibat pada Kesehatan Mata
Prodi S1 Kebidanan Alma Ata – Masalah penggunaan gawai (gadget) dan komputer yang dapat mempengaruhi kesehatan mata, adalah :
- Membaca atau menggunakan gawai/komputer/menonton video dalam waktu lama,
- Memaksa untuk melihat dalam penglihatan redup,
- Paparan sinar yang sangat terang
- Refleks kedip berkurang,
- Pengguna mempunyai gangguan refraksi (perlu kacamata)
Pada usia anak diduga dapat merangsang miopia atau Rabun jauh, adalah kondisi mata yang menyebabkan objek yang letaknya dekat terlihat jelas, sementara objek yang letaknya jauh terlihat kabur.
Pada semua kelompok umur dapat menyebabkan Astenopia (mata lelah), dengan gejala sebagai berikut :
- Penglihatan ganda
- Ocular fatigue atau mata lelah
- Mata berair
- Penglihatan buram
- Sakit kepala
Tips penggunaan gadget supaya kesehatan mata tetap terjaga:
- Istirahat berkala saat menggunakan gawai/ komputer
- Kelainan Refraksi (kacamata) perlu dikoreksi dengan ukuran dan model kacamata yang tepat
- Tempatkan sumber cahaya jauh dari layar/ display
- Berikan tirai pada jendela, atau memberikan filter anti-silau pada layar/display
- Makan makanan bergizi
- Hentikan penggunaan gadget jika mengalami gangguan penglihatan
Sumber:
- kemkes.go.id
- Irianto, K. 2012. Anatomi Dan Fisiologi Untuk Mahasiswa. Bandung: Alfabeta
- 2016. Hubungan Penggunaan Smartphone Dengan Fungsi Penglihatan Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Manado Angkatan 2016. Jurnal-Biomedik (eBm) 4.
