Menurut studi terbaru yang dikeluarkan oleh jurnal Nature Communications,ย mereka yang biasa bangun pagi biasanya minim risiko terkena masalah mental dibandingkan mereka yang sering tidur larut malam – apalagi bergadang sampai menjelang subuh. Studi genetik berskala besar yang dilakukan oleh University of Exeter, berhasil mengumpulkan data dari 250.000 partisipan yang mendaftarkan diri ke sebuah perusahaan genetik bernama 23andMe, dan 450.000 orang partisipan lainnya mendaftarkan diri ke UK Biobank. Para partisipan kemudian ditanya mengenai kebiasaan mereka, apakah mereka termasuk sebagai “morning person”ย atau seorang “evening person”.ย Setelah menjawab beberapa pertanyaan, genom mereka kemudian dianalisa, dan hasilnya menunjukkan gen-gen tertentu dari orang-orang tersebut yang diduga memengaruhi pola tidur mereka.
